Nuestro cuerpo necesita ingerir vitaminas y minerales todos los días, las frutas aportan potasio, ácido fólico, antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.

Las frutas aportan fibra, sobre todo si las comemos con cáscara, esto ayuda a nuestra salud digestiva.

De acuerdo a un estudio de Livestrong comer frutas todos los días puede ayudar a prevenir el cáncer de esófago, pulmón y ovario.

Muchas frutas contienen un aporte importante de vitamina C que fortalece el sistema inmunológico.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir 5 porciones de frutas y verduras al día.

¿Tú comes frutas todos los días? ¿Cuáles son tus favoritas? A mí me gustan mucho las uvas y manzanas.