No tienes tiempo para cocinar pero ¿quieres comer sano?

Ideas de comidas rápidas pero sobre todo saludables que puedes preparar para comer cuando no tengas mucho tiempo para cocinar.

1. Pimientos: los puedes acompañar de aceite de oliva, aceite de sésamo/ajonjolí, limón y sal.

2. Huevos cocidos: los sumerges en agua caliente por 10 minutos, le quitas la cáscara y listo.

3. Manzana: solo necesitas lavarla

4. Bananas: los lavas, le quitas la cáscara y listo

5. Palitos de zanahoria: si compras zanahorias baby solo necesitas lavarlas, quitarles la cáscara o si prefieres lo comes con cáscara. Si compras zanahoria normal lo puedes cortar en palitos.

6. Ensalada: lavas y cortas varias verduras, las mezclas en un recipiente, mejor si puedes seleccionar verduras de diferentes colores, lo puedes aderezar con limón y sal.

7. Chips de pepino: acompañar de aceite de oliva, aceite de sésamo/ajonjolí, limón y sal.

8. Galletas de arroz: las puedes comer con un poco de miel, hummus o sin nada.

9. Popcorn casero: en una olla colocas 1 cucharadita de aceite y granos de maíz para palomitas/popcorn/pochoclo/rosetas de maíz.

10. Yogurt griego: lo puedes comer con alguna fruta o solo.

11. Avena: le agregas agua, la dejas un rato que se hidrate y listo.

12. Frutos secos: mejor si compras horneados.