Estos alimentos ayudan a reducir la retención de líquidos, apoyan a regular la presión arterial, además que aportan minerales y vitaminas esenciales para el cuerpo.

Este tipo de alimentos tienen propiedades diuréticas que facilitan la eliminación de exceso de líquido en el cuerpo, como lo hace también el hábito de beber 2 litros de agua al día.

Ayudan al tránsito intestinal, apoyan en el alivio del estreñimiento y brindan fibra al organismo, estimulando los movimientos intestinales.

Es importante que incluyas estos alimentos en tu dieta y los varies para que te puedan aportar diferentes nutrientes.