El desayuno es la comida principal, es importante que te aporte energía para iniciar el día con fuerza y te ayude a despertar. ¿Qué desayunas habitualmente? ¿Cereal o avena? La mayoría de los???? cereales comerciales tienen grandes cantidades de azúcar, poca fibra,...
Los alimentos verdes son muy saludables, contienen clorofila que ayuda a la prevención del cáncer, al buen funcionamiento del corazón y órganos del cuerpo. Favorecen la limpieza de toxinas en la sangre y a desintoxicar al organismo, ayudan a disminuir el riesgo de...
No tienes tiempo para cocinar pero ¿quieres comer sano? Ideas de comidas rápidas pero sobre todo saludables que puedes preparar para comer cuando no tengas mucho tiempo para cocinar. Pimientos: los puedes acompañar de aceite de oliva, aceite de sésamo/ajonjolí, limón...
Alguna vez leí esta frase “Somos lo que comemos” y se me quedó grabada en la mente para siempre. Los alimentos son el combustible que nos da energía para funcionar. Dependiendo de la calidad de combustible que le demos a nuestro cuerpo así será la energía,...
La primera vez que probé cocinar tenía alrededor de 8 años, era la hora de comer, pero no había nadie cerca que me pudiera preparar algo. Recuerdo haber visto una sopa en polvo, y quise encender la estufa, se encendía con fosfororos/cerillos. Lo intenté encender un...
Nuestro cuerpo necesita ingerir vitaminas y minerales todos los días, las frutas aportan potasio, ácido fólico, antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo. Las frutas aportan fibra, sobre todo si las comemos con cáscara, esto ayuda a nuestra...
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